青山学院大学 学生ランナー スキンストレッチ利用について 林雅彦選手

青山学院大学の学生ランナー林雅彦さんの投稿です。
自らが発信していただき、さらに自己新更新!




【丸亀ハーフで自己ベスト更新🏃‍♀️
昨日行われた丸亀ハーフに出走しました。
当日もレース前にスキンストレッチに...
よるコンディショニングのチェックを
したので、レース中の腕の振りや足の
運びも軽快でした。

その結果、6分も記録を更新できて
40分前半まで行きました!
また、レース後のダウンに加えて
スキンストレッチを使うことで
ふくらはぎの痛みや肩甲骨周りの
疲労も軽減される効果を実感しています。
手元に置いておくことで、いつでも
走れるコンディショニングを整えられる
と思います☝🏼
#青山学院大学フィットネスセンター
#丸亀ハーフ
#スキンストレッチ